CORE SPACE —
Ядро Сути
Пространство внутренней опоры, где встречаются смысл, дыхание и точка роста
Ядро Сути
Пространство внутренней опоры, где встречаются смысл, дыхание и точка роста
ВОРКШОП 1: Живые. Возвращение к себе
полдня перезагрузки для русскоязычных в Праге
Первый воркшоп Core Space в Праге
по многочисленным просьбам делаем
ПОВТОР МЕРОПРИЯТИЯ
🕒 19 октября | 10:00 – 17:00
Место: Studio Existence, Opletalova 55, Praha
Метро (C) – Hlavní nádraží
В этом пространстве есть
Ты — Настоящий.
Здесь рождаются идеи, восстанавливаются силы
и запускаются новые маршруты.
Core Space — возвращение к себе, даже вдали от дома
Этот воркшоп — не лекция. Это живая встреча.
За 7 часов ты получишь 4 буллета:
энергия | ясность | алгоритм против выгорания | свой круг
Здесь ты не просто слушаешь —
ты проживаешь, дышишь, чувствуешь и запускаешь внутренние изменения.
Мы создали это пространство, чтобы ты мог(ла) восстановить контакт с собой —
своим телом, голосом, состоянием тишины.
В кругу поддержки, в атмосфере смысла и бережного присутствия.
Здесь можно замедлиться, снять маски, услышать настоящее «я»
— и начать новый маршрут.
Ни спешки. Ни давления. Только Ты и живое возвращение к Себе.
🖤 Наши преимущества 🖤
Мы создаём не просто воркшоп —
мы открываем пространство,
где можно осознать, почувствовать и изменить.
Здесь Ты — не слушатель.
Ты — участник собственного перерождения.
Глубина и экспертиза
Три опытных спикера — три направления,
в которых раскрывается Твоя Сила.
Психология, телесность, энергия.
Каждый эксперт несёт десятилетия личной практики и помогает тебе
выстроить собственную внутреннюю опору.
в которых раскрывается Твоя Сила.
Психология, телесность, энергия.
Каждый эксперт несёт десятилетия личной практики и помогает тебе
выстроить собственную внутреннюю опору.
Поддержка и безопасность
Здесь никто не оценивает.
Здесь принимают.
Если ты устал(а), потерялся, запутался или просто хочешь разобраться в себе —
Ты в надёжном месте.
Уютный камерный формат,
поддерживающая атмосфера доверия
и круг людей, которые понимают.
Здесь принимают.
Если ты устал(а), потерялся, запутался или просто хочешь разобраться в себе —
Ты в надёжном месте.
Уютный камерный формат,
поддерживающая атмосфера доверия
и круг людей, которые понимают.
Ценность и доступность
Мы сделали первое участие
возможным для каждого.
Вместо сухих лекций — живая работа,
инсайты и бережное сопровождение.
Это вложение не в мероприятие, а в Себя —
и оно точно окупится.
возможным для каждого.
Вместо сухих лекций — живая работа,
инсайты и бережное сопровождение.
Это вложение не в мероприятие, а в Себя —
и оно точно окупится.
🖤 Наша гарантия 🖤
Мы уверены в ценности нашего воркшопа, поэтому даём честную гарантию:
Если в первый час почувствуете, что формат или атмосфера Вам не подходят, Вы можете уйти и получить деньги обратно.
Если в первый час почувствуете, что формат или атмосфера Вам не подходят, Вы можете уйти и получить деньги обратно.
Для нас важны Ваше доверие и комфорт.
Как проходит день воркшопа
🕒 19 октября | 10:00 – 17:00
Место: Studio Existence,
Opletalova 55, Praha
Метро (C) Hlavní nádraží
🫖 Погружение
09:45 – 10:10
🟣 Сбор гостей — welcome-зона, чай, музыка
🤍 Приветствие от ведущей
🟣 Сбор гостей — welcome-зона, чай, музыка
🤍 Приветствие от ведущей
💫 Путь внутрь себя
10:10 – 11:40
🔵 Блок 1
Новые грани личной эффективности:
где я сейчас, куда мне дальше?
Спикер: Альфинур
Самодиагностика, МАК-карты,
работа с телом
11:40 – 12:00
🍰 Пауза 1 —
питательная пауза вкуса и тишины
☕️ Кофе-брейк с лёгкими угощениями, сладостями, атмосферой спокойствия и уюта для мягкой интеграции.
Без спешки, без шума.
🔵 Блок 1
Новые грани личной эффективности:
где я сейчас, куда мне дальше?
Спикер: Альфинур
Самодиагностика, МАК-карты,
работа с телом
11:40 – 12:00
🍰 Пауза 1 —
питательная пауза вкуса и тишины
☕️ Кофе-брейк с лёгкими угощениями, сладостями, атмосферой спокойствия и уюта для мягкой интеграции.
Без спешки, без шума.
🧭 Осознание и направление
12:00 – 13:30
🟡 Блок 2
Куда и зачем?
Спикер: Олег
Иерархия смыслов, координаты пути
13:30 – 14:00
🥗 Пауза 2 —
перекус и расслабление
🍽 Полезный стол: снэки, лёгкие закуски, тёплая атмосфера, пространство для себя. Возможность побыть наедине с собой для переваривания впечатлений
🟡 Блок 2
Куда и зачем?
Спикер: Олег
Иерархия смыслов, координаты пути
13:30 – 14:00
🥗 Пауза 2 —
перекус и расслабление
🍽 Полезный стол: снэки, лёгкие закуски, тёплая атмосфера, пространство для себя. Возможность побыть наедине с собой для переваривания впечатлений
🔋 Возвращение к себе
14:00 – 16:30
🟢 Блок 3
Как не потерять себя?
Спикер: Надежда
Выгорание, ресурс, восстановление
16:30 – 17:00
✨ Финальный круг и небольшой фуршет в стиле заботы
🥪 Нетворкинг, подарки,
чай с угощениями, общение
и свобода быть с собой
_____________________________________
Это первый пробный воркшоп в Праге,
формат будет тестироваться.
Именно поэтому его цена – символическая.
Участники первой встречи получат пожизненную скидку
на все следующие мероприятия
(даже когда цены повысятся).
🟢 Блок 3
Как не потерять себя?
Спикер: Надежда
Выгорание, ресурс, восстановление
16:30 – 17:00
✨ Финальный круг и небольшой фуршет в стиле заботы
🥪 Нетворкинг, подарки,
чай с угощениями, общение
и свобода быть с собой
_____________________________________
Это первый пробный воркшоп в Праге,
формат будет тестироваться.
Именно поэтому его цена – символическая.
- Один участник: 499 Kč
- Два участника: 899 Kč
- Поддержать проект: от 999 Kč
Участники первой встречи получат пожизненную скидку
на все следующие мероприятия
(даже когда цены повысятся).
Оплата билетов
Выберите удобный способ оплаты:
Наши спикеры
Каждый из них —
практик, эксперт и вдохновляющий человек
🔵 Альфинур Андерсон
Сертифицированный коуч по международным стандартам ICF, интегративный психолог и тренер по восстановительному фитнесу (15 лет опыта).
_______________
Использую арт-терапию, телесные практики, МАК-карты, КПТ и ACT. Помогаю находить опоры внутри себя и видеть новые направления, когда кажется, что путь потерян. Моя цель — помочь мягко отпустить старое, открыть новые смыслы и шагнуть в жизнь, которая действительно откликается.
Мой авторский метод основан на четырёх шагах:
В своей работе я соединяю телесные практики, коучинговые техники и психологические подходы, помогая мягко возвращаться к себе.
Мой подход — бережный, осознанный и глубокий. Он не про «держись», а про настоящее восстановление и внутренние опоры.
_______________
Использую арт-терапию, телесные практики, МАК-карты, КПТ и ACT. Помогаю находить опоры внутри себя и видеть новые направления, когда кажется, что путь потерян. Моя цель — помочь мягко отпустить старое, открыть новые смыслы и шагнуть в жизнь, которая действительно откликается.
Мой авторский метод основан на четырёх шагах:
- опора на тело
- отпускание старых сценариев
- открытие творческой части души
- обретение новых смыслов, новой себя
В своей работе я соединяю телесные практики, коучинговые техники и психологические подходы, помогая мягко возвращаться к себе.
Мой подход — бережный, осознанный и глубокий. Он не про «держись», а про настоящее восстановление и внутренние опоры.
🟡 Олег Винокуров-Демин
Лайф-коуч, психолог-типолог (система «Модель 4/16»), консультант по вопросам предназначения и построения отношений.
__________________
Мой профессиональный путь начался в Беларуси, где после окончания юрфака Минского НИСЗ, я 5 лет проработал новостным телерепортером.
В 2007-м случился переезд в Чехию, где я решил начать все с нуля, вначале уйдя с головой в рекламный бизнес, а после - в туристический. С 2015 г. начал активно интересоваться практиками осознанности и саморазвития, познакомился с йогой и ведической философией, с каждым годом развивал и углублял знания, касающиеся врожденной природы человека, предназначения и здорового образа жизни.
В 2024 году прошел обучение у Павла Ковалевского — психолога, политолога, разработчика системы психотипирования личности Model 4/16. Здесь я окончательно понял свое профессиональное предназначение (делиться знаниями с широкой аудиторией), что стало побудительным мотивом для начала карьеры лайф-коуча и психолога-типолога.
На данный момент активно набираюсь опыта в этой сфере через безоплатные (за добровольное пожертвование) консультации, веду тематический блог на тему поиска себя и своего места в жизни.
Организую ретриты и развиваю сообщество осознанных мужчин в Праге.
__________________
Мой профессиональный путь начался в Беларуси, где после окончания юрфака Минского НИСЗ, я 5 лет проработал новостным телерепортером.
В 2007-м случился переезд в Чехию, где я решил начать все с нуля, вначале уйдя с головой в рекламный бизнес, а после - в туристический. С 2015 г. начал активно интересоваться практиками осознанности и саморазвития, познакомился с йогой и ведической философией, с каждым годом развивал и углублял знания, касающиеся врожденной природы человека, предназначения и здорового образа жизни.
В 2024 году прошел обучение у Павла Ковалевского — психолога, политолога, разработчика системы психотипирования личности Model 4/16. Здесь я окончательно понял свое профессиональное предназначение (делиться знаниями с широкой аудиторией), что стало побудительным мотивом для начала карьеры лайф-коуча и психолога-типолога.
На данный момент активно набираюсь опыта в этой сфере через безоплатные (за добровольное пожертвование) консультации, веду тематический блог на тему поиска себя и своего места в жизни.
Организую ретриты и развиваю сообщество осознанных мужчин в Праге.
🟢 Надежда Сидорская
Психолог, преподаватель психологии (опыт работы более 20 лет), автор книг по развитию способностей человека, действительный член ассоциации профессионалов по развитию человека "ЛИРОС".
_______________
Специализации: общая и социальная психология, психолог-телесник. Работаю с паническими атаками, тревожностью, психосоматикой и другими критическими состояниями.
Основные направления работы:
_______________
Специализации: общая и социальная психология, психолог-телесник. Работаю с паническими атаками, тревожностью, психосоматикой и другими критическими состояниями.
Основные направления работы:
- психосоматика
- телесноориентированная психотерапия
- когнитивно-поведенческий подход
- панические атаки, навязчивые состояния, мнительность
- экзистенциальные переживания
- поиск призвания/самореализации
- потеря близких
- психология отношений
- семейная психология
- детско-родительские отношения
- детские травмы
- выгорание (в семье, на работе,
- синдром «самозванца»
- страхи, тревожность, фобии
- мнительность, навязчивые состояния
- нарушение отношений в семье
- «поиск себя», отсутствие любви к себе
- абъюз
- нарушение личных границ в коллективе, в семье
- отсутствие интереса к жизни
- личностный или семейный кризис
- выстраивание отношений взрослых детей с родителями
Те, кто открывают путь — профессионалы,
с которыми безопасно меняться
с которыми безопасно меняться
Три уникальных спикера,
три направления раскрытия внутренней силы:
психология, смысл, ресурс.
Каждый из них прошёл свой путь.
Теперь они рядом, чтобы помочь тебе пройти твой.
Они не просто ведут —
они держат пространство, где ты можешь быть собой.
Они — не над тобой. Они — с тобой.
Без авторитетов и дистанции.
С опытом, чуткостью и честностью.
- 🔵 АльфинурПсихолог, коуч ICF.
Бережно и по шагам вытаскиваю из тревоги и стресса«Не нужно всё решать. Достаточно — честно почувствовать, где ты сейчас.» - 🟡 ОлегЛайф-коуч, психолог-типолог. Консультирую по вопросам предназначения и построения отношений«Когда ты на своём месте, тебе не надо себя мотивировать.
Ты просто идёшь.» - 🟢 НадеждаПсихолог, автор книг по развитию способностей. Провожу индивидуальные и семейные консультации, обучение для психологов.«Ресурс — не когда много.
А когда спокойно.
Когда ты есть у себя.»
1
🔵 Блок 1: Новые грани личной эффективности.
Где я сейчас — и куда мне дальше?
Спикер: Альфинур
🔹 Самоощущение — это карта. А если ты её не читаешь, как поймёшь, куда двигаться?
В этом блоке участники:
– проведут мягкую самодиагностику текущего состояния
– через дыхание и телесные практики восстановят контакт с телом
– с помощью МАК-карт выявят свои внутренние страхи и ограничивающие сценарии
– осознают, что мешает, а что поддерживает
Результат:
Где я сейчас — и куда мне дальше?
Спикер: Альфинур
🔹 Самоощущение — это карта. А если ты её не читаешь, как поймёшь, куда двигаться?
В этом блоке участники:
– проведут мягкую самодиагностику текущего состояния
– через дыхание и телесные практики восстановят контакт с телом
– с помощью МАК-карт выявят свои внутренние страхи и ограничивающие сценарии
– осознают, что мешает, а что поддерживает
Результат:
- ясно сформулированный личный запрос
- понимание, где ты и куда тебе на самом деле
- новое состояние — устойчивое, вдохновлённое, направленное
Формат:
- живое погружение без лишней теории
- работа в парах
- заземление и дыхание (4–7–8)
- цигун прохлопывания
- визуальные метафоры и образы, которые легко «впитываются» бессознательным
2
🟡 Блок 2: Иерархия предназначения. Понять свою миссию. В отношениях. В жизни. В себе.
Спикер: Олег
🔹 Мы не просто люди с обязанностями.
Мы — души, пришедшие выполнить свой путь через роли:
— партнёра, родителя, профессионала, проводника, ученика, учителя…
Но что из этого главное для тебя — здесь и сейчас?
В этом блоке ты:
Спикер: Олег
🔹 Мы не просто люди с обязанностями.
Мы — души, пришедшие выполнить свой путь через роли:
— партнёра, родителя, профессионала, проводника, ученика, учителя…
Но что из этого главное для тебя — здесь и сейчас?
В этом блоке ты:
- увидишь структуру всех своих ролей и задач
- научишься определять ключевую роль на текущем этапе
- поймёшь, почему тебе сложно действовать в некоторых сферах
- начнёшь выстраивать иерархию своего предназначения
- — без чувства вины, сравнения, спешки
- Понимание, где ты сейчас и какую роль важно прожить полностью
- Чувство внутреннего согласия с собой
- Начало движения в соответствии со своей природой
Формат:
- живая аналитика твоего жизненного этапа
- карта ролей + определение ведущей
- внутренние и внешние сигналы: чему сейчас время?
3
🟣 Блок 3: Ресурсные состояния и выгорание. Как не потерять себя, когда всё рушится.
Как восстановить силы, если ты уже на дне.
Спикер: Надежда
Часть 1: Диагностика и профилактика. Что такое выгорание и как оно выглядит в разных ролях — на работе, в семье, в жизни
Как восстановить силы, если ты уже на дне.
Спикер: Надежда
Часть 1: Диагностика и профилактика. Что такое выгорание и как оно выглядит в разных ролях — на работе, в семье, в жизни
- Почему оно возникает и как его «подкрадывание» распознать заранее
- Быстрая диагностика своего состояния (нервной системы, сопутствующих признаков)
- Простые упражнения, чтобы вернуть себя в тело и здесь-сейчас
- Методы профилактики — личные, психологические, телесные
Часть 2: Помощь себе и другим. Ресурсные состояния. Частые ошибки при выходе из выгорания
ты уйдёшь с чётким алгоритмом восстановления
- Что делать, если уже "накрыло"
- Как помочь близким и не обесценить их состояние
- Быстрые техники восстановления ресурса
- Как не зависеть от мотивации, а строить устойчивость
- Когда пора идти к специалисту и как его выбрать
ты уйдёшь с чётким алгоритмом восстановления
CoreSpace — это твоя опора. Пространство, где можно вдохнуть. Ничего лишнего. Только ты и то, что важно.
+420 606 823 428
corespace.prague@gmail.com
corespace.prague@gmail.com
CoreSpace | Воркшопы в Праге
Studio Existence
Opletalova 57, Prague, Czech Republic 11000
Метро C – Hlavní nádraží
Studio Existence
Opletalova 57, Prague, Czech Republic 11000
Метро C – Hlavní nádraží
